Miks trenn ei anna tulemust?
Sa ei näe oma trennil mingit tulemust või läheb olukord vaatamata trennile aina halvemaks? Kas...
Blogi
Kõiges on süüdi hormoonid…
Ok, süüdista hormoone, kuid seejärel võta end kokku, taasta nende tasakaal ja hakka elama! Kuigi...
Pilootuuring: IVFi assisteerimine personaliseeritud Endo-
Abistavad reproduktsioonitehnoloogiad (ART), eriti in vitro e kehaväline viljastamine (IVF), on toonud suure muutuse paljude...
Tsükli erinevad perioodid – millal ja miks treenida?
Naistena tekib meil aegajalt erinevaid küsimusi – kas ma peaksin treenima “päevade” ajal? Ovulatsiooni ajal?...
Vaagnapõhjalihaste harjutused raseduse ajal – teha või mi
Vaagnapõhjalihaste treenimine raseduse ajal on alati seotud sõnaga „aga“ – treenima peaks, aga kuidas täpselt,...
Veekeedukannu-ajaühik
Kas Sul on aega, et teha iga päev hommikvõimlemist? Ei ole? Minul alati ei...
Ohumärgid “seal all”
Vaagnapõhi on üks huvitav piirkond, sest kuigi me neid lihaseid ei näe, mõjutavad nad naise...
Kas oma luude pärast oleks vaja muretseda?
Lugesin ülikooli õppematerjale luutiheduse ja seda mõjutava kehalise liikumise kohta. Üllatas info, et juba 30-aastaselt...
Luba oma vaagnapõhi puhkusele
Enamasti räägitakse naistele vajadusest treenida vaagnapõhja ja soovitatakse seda pingutada, kuid sama oluline on...
Kas teha Kegeli harjutusi või treenida vaagnapõhja?
Sageli kuulevad naised justkui kahte erinevat soovitust – teha Kegeli harjutusi või treenida vaagnapõhja. Iseenesest...