Keha. Hormoonid. Seksuaalsus.

Naise intiimne tervis on teema, millest just sageli ei kõnelda, kuid mis paratamatult tema igapäeva mõjutab, olgu siis füüsiliselt või emotsionaalselt.

www.minaolenginaine.ee on justkui läbilõige minu, Katri Ristal’i, isikliku kasvamise teekonnast millest see lehekülg siin üldse alguse sai ja mille tulemusi nüüd juba ka jagada saan. Kutsun oma keha, vaimu ja energeetika avastusretkele kaasa kõiki neid naisi, keda vastavad teemad just praegusel eluhetkel kõnetavad.

Keha, hormoonid ja seksuaalsus kõlavad esmapilgul väga füüsiliselt. Kuid just läbi kehaga tegelemise, läbi kehale tõelise heaolu tagamise on võimalik tõsta ja turgutada ka oma energeetilist ja vaimset mina.

Naise alakõhus asub tema teine süda kust saavad alguse elujõud, rõõm, hormonaalne tasakaal ja ka enesehinnang. Nende märksõnade koosmõju määrabki ära naise emotsionaalse, vaimse ja füüsilise tervise.

Kõikidel naistel on üks ühine unistus ja soov – armastada iseennast.
Ja enamasti on meil kõikidel ka küsimus – kuidas seda teha?

Siit lehelt leiad mitmeid võimalusi, kuidas Universumi kõige võimsam jõud – Sinu teine süda – muuta oma igapäevaseks kaaslaseks ja lõpmatuks rõõmu ja elujõu allikaks.

Hormoonvõimlemine, e-kursused, töötoad, individuaalnõustamine, massaazid, vaagnapõhja treeningseade viibrik.

Et saaksid armastada ja usaldada oma keha.

Hormoonvõimlemise harjutused parandavad reproduktiivorganite tööd, tasakaalustavad hormoonide tootmist ning käivitavad keha enda tervenemisprotsessid.

Tugevdavades vaagnapõhja- ja korsetilihaseid, on see praktika oluliseks abiliseks paljude naistel esinevate intiimsete probleemide lahendamisel ja ärahoidmisel, andes lisaks kindla keskme ja sisemise tasakaalu.

Loe edasi

Kui “alumisel korrusel” on probleemid, siis “ülemine korrus” ainult sellega tegelebki ning päris elu võib jääda hoopis elamata.

Tsükliprobleemid (ebaregulaarsus, vererohkus, pikkus jmt), PMS, lekkeprobleemid, organite allavaje, viljatus, üleminekuperioodiga kaasnevad vaevused, jmt – hormoonvõimlemisel on varuks harjutusi väga erinevateks olukordadeks.

Loe edasi

Saade “Mina olengi naine” käsitleb naisega seotud ja naisele huvipakkuvaid teemasid alates naise tervisega seonduvatest küsimustest kuni teiste naise tegemiste-toimetusteni.

Saade on eetris Nõmme Raadios neljapäeviti kl 23-00, kordus laupäeviti kl 21-22. Kõik saated leiad järelkuulamiseks siit või podcastina SoundCloudis ja iTunes’is.

Saatejuhtideks Katri Ristal ja Helina Savi

Loe edasi

Viibrikuga saad treenida vaagnapõhjalihaseid oma kodus mugavalt, diskreetselt ja tulemuslikult. Sobilik nii lihaste tugevdamiseks kui lõdvestamiseks.

Vali viibrik, kui lihastunnetus on madal, kui aevastades või sportides koged lekkeprobleeme, kui vahekord on valulik, kui intiimsed naudingud tunduvad kättesaamatud.

Loe edasi