Veebitreeningud

Toimumisajad

  • 7.03 kl 12.00 - 12.15 14.03 kl 12.00 - 12.15
  • Sinu arvutis või telefonis just Sulle sobival ajal ja kohas!

    Väga tore! Mõnus on enda keha tunnetada! Aitäh! 😀

    Trenn Sulle sobival ajal ja kohas

    7 ja 14. märtsil toimuvad hormoonvõimlemise trennid veebi vahendusel, et saaksid osaleda sõltumata oma asukohast ja kellaajast. Ja seda täiesti tasuta!

    Trenn on 15 minutit pikk ning on järelvaadatav.

    Registreeru http://bit.ly/2I0XtRu ning saad osalemise juhised omale otse postkasti.

    Teeme harjutusi vaagnapõhja ja hormonaalse tasakaalu tugevdamiseks.

    Trennis kasutan Aviva Dance, ringlihaste, Bailamama, joogateraapia jt metoodikatest pärit harjutusi. Kõiki harjutusi saab sooritada intensiivsemalt ja rahulikumat, seega on trenn sobilik igale eale ja füüsilisele tasemele.

    Probleemid, millele võid trennis sooritatavate harjutustega leevendust leida:

    • valulik, vererohke, ebaregulaarne menstruatsioon
    • uriinipidamatus
    • tundetu või valulik intiimpiirkond
    • enneaegne menopaus
    • keeruline üleminekuperiood
    • organite allavaje
    • rasedusest ja sünnitusest taastumine
    • viljastumisprobleemid, enneaegne menopaus

    Vaagnapõhja- ja korsetilihaste treenimine suurendab alakõhus energiat ja verevarustust, toob juurde hormoone, hapnikku ja toitaineid. Lihaste stimulatsioon, nende tahtlik pingutamine ja lõdvestamine ning õige hingamine võivad leevendada ja ravida mitmeid günekoloogilisi- ja inkontinentsiprobleeme, tasakaalustada hormoone ja suurendada viljastumispotentsiaali.

    Pane selga mugavad riided millega saad teha harjutusi seistes, istudes, käpuli, pikali.

    Hormoonvõimlemisest ja selle toimest saad lugeda siit.

    Sellest, kas, miks ja kuidas treenida vaagnapõhja, saad lugeda siit.

    Naiste tagasiside

    See on kõige praktilisem trenn naistele üldse.

    Väga mugav, et saab sellises trennis käia. Mul on vaja meeldetuletust ja teiste naiste energiat.

    Hämmastav! See tõesti toimibki!

    Esimest korda elus tundsin, et mul on emakas ja munasarjad. Peaaegu pidin istuli kukkuma.

    Ma ei tea kuidas see on võimaik, aga iga kord pärast trenni on tuju laes 😀

    See on huvitav segu lõõgastusest ja energiast. Mulle meeldib.