Töötoas tuleb juttu sellest, mida ema Sulle ei rääkinud ja mida koolis ei õpetatud: sellest, kas, miks ja kuidas asub naise teine süda just “seal all”.
Räägin intiimlihaste olulisusest naise elus – miks ja kuidas nad mõjutavad naise füüsilist ja vaimset tervist, emotsioone, suhteid ja … oleme ausad, tervet elu.
Teeme harjutusi ja hingamispraktikaid intiimlihaste tunnetama õppimiseks, treenimiseks ja tundlikkuse tõstmiseks. Samuti jagan näpunäiteid, kuidas intiimlihaseid igapäevaselt oma elustiiliga toetada.
Toonuses intiimlihased aitavad ennetada, leevendada ja ravida:
- menstruatsiooniprobleeme
- organite allavajet
- uriinipidamatust
- viljastumisprobleeme
- üleminekuvaevusi
- intiimpiirkonna tundlikkust
Lülita töötoas õpitud harjutused ja praktikad oma igapäevarutiinidesse ning Su päevadesse saabub värske tuulepuhang koos uute värvide ja elukvaliteedi tõusuga.
Töötoa pikkus ca 2,5h.
Töötoa korraldamiseks võta ühendust katri.ristal@gmail.com
Töötubasid olen teinud tänaseks Tallinnas, Tartus, Pärnus, Viljandis, Haapsalus, Orissaares, Kullamaal, Arukülas nii kohalikele naistele, sõpruskondadele kui tüdrukuteõhtul. Aitäh kutsujatele!
